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Ayer me topé con un artículo en el muro de una gran amiga y coach de Beach Body, Perla Del Val (http://www.beachbodycoach.com/esuite/home/PerladelVal). ¡Cuando lo leí me «movió el tapete»! Es decir, me dejó pensando y reflexionando.

 

El artículo habla sobre qué tan certera es la afirmación de las personas que dicen llevar un estilo de vida saludable. Realmente, realmente, ¿lo llevan? ¿Realmente lo llevo?

 

La conclusión de los estudios que realizaron: sólo el 2.7% de la población en Estados Unidos puede decir que lleva un estilo de vida saludable. ¡El 2.7%!? 

De acuerdo a esta investigación, los cuatro factores que las personas saludables siguen y practican con constancia son los siguientes:

a) Comer una dieta saludable

b) Hacer ejercicio regularmente

c) Abstenerce de fumar

d) Mantenerse en peso

 

¡Wow! ¿Cuántos de estos 4 factores tú vives en tu día a día? ¿Somos 0% saludables? ¿25%? ¿50%? ¿100%?

 

Aún cuando cumpliéramos los 4 factores que se enlistan anteriormente, estoy convencida que todos podemos hacer más y continuar mejorando nuestro estilo de vida, nuestra salud. Siempre hay algo, por pequeño que sea, que podemos hacer diferente para estar mejor, sentirnos mejor, para ser mejores.

 

En esta lista de factores a cumplir para vivir sanamente creo que dejan fuera la parte emocional. Sería interesante ver quiénes cumplimos con un quinto factor: vivir con paz en el corazón.

 

¿Lo sumamos? Me encanta que el camino siempre se renueve; ¡que haya más por hacer!

 

Les dejo el artículo orginal: http://www.takepart.com/article/2016/03/24/think-youre-living-healthy-lifestyle-chances-are-youre-not 

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2018-12-26T14:46:09-06:00

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