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Risas bailando «Chuchuhua» en Misiones – Palo de Rosa, Veracruz. 

La Risa: Remedio Infalible. Esta frase la tengo como tatuada desde que tengo uso de razón y desde que descubrí mi pasión por leer. Unas de mis primeras “lecturas” fueron las de la revista Selecciones (de Reader’s Digest), y siempre tenían una sección llamada La Risa, Remedio Infalible.

 

¡La Risa es un remedio que todos necesitamos practicar con más frecuencia! ¿Cuándo fue la última vez que te carcajeaste en serio? ¿De esas carcajadas que te provocan correr al baño =) o tirarte al suelo? ¿Que no te permiten hablar; que te hacen llorar o que te dan dolor de estómago como si hubieras hecho abdominales?

 

Hace un par de semanas una amiga de India me platicaba de sus clases de Yoga de la Risa (Hasya Yoga). ¡Wow! ¡Me encantó! ¿Se imaginan participar? ¡Y pienso también en la Risoterapia iniciada por Dr. Patch Adams!

 

Vivir con alegría aún cuando andamos “cuesta arriba” hace ¡TODA LA DIFERENCIA! Necesitamos “exceso de felicidad”. ¡Todos!

Foto cortesía de «El Charro», Luis Ernesto Calafell.

Reírnos trae consigo muchos beneficios, como fortalecer nuestro sistema inmune y por tanto enfermarnos menos. También ayuda a aumentar nuestra calidad de vida, aliviar depresión, ansiedad, estrés relacionado con situaciones difíciles, como vivir el diagnóstico y tratamiento de un cáncer por citar sólo un ejemplo.

 

La risa ayuda, entre otras cosas, a reducir la presencia de la hormona cortisol, que se libera como respuesta del estrés. El exceso de cortisol en el cuerpo, y por tiempo prolongado, se liga a problemas de sobrepeso, de sueño, trastornos digestivos, enfermedades del corazón, presión alta, envejecimiento.

 

¿Cuáles son tus maneras preferidas para reír? Yo me quedo con recordar y vivir momentos inolvidables, aventuras, con mis amigos de la infancia y actuales, además de ver algunas películas de mis comediantes favoritos: Cantinflas, Robin Williams (The Birdcage, Mrs. Doubtfire, Patch Adams), Steve Carrell (Alexander and the Terrible, Horrible, No Good, Very Bad Day), Ben Stiller (Meet the Parents), entre otras.

 

Y a tí, ¿cómo te gusta reír? ¿qué te hace reír? ¡Cuéntanos! 

Te comparto más sobre los beneficios de reír frecuentemente en este enlace de Cure Joy: http://ow.ly/6B2g301kJOq

¿Tienes niveles de cortisol alto en tu cuerpo? Revisa estos pasos que La Vida Lúcida nos comparte: http://www.lavidalucida.com/10-senales-que-tienes-altos-niveles-de-cortisol.html

CAMBIA UNA VIDA

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¡Vamos a SuperVivir y salvar muchas vidas!

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