¿Has escuchado hablar de la Imaginación Guiada? Esta técnica ha sido utilizada para aliviar tensión generada por emociones negativas. Durante estos ejercicios te “imaginas” con todos tus sentidos: con el olfato, el gusto,
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¿Por dónde comenzar? Si recibes un diagnóstico positivo de cáncer, o de cualquier otra enfermedad crónica grave, lo más probable es que te sientas abrumado y sin saber hacia dónde comenzar
¿Por qué el 15 de Marzo? ¿Qué tiene de especial el 15 de Marzo? Resulta que desde el 15 de Marzo del 2013 celebro mi inicio como SuperViviente. Era un viernes por
¡Que los alimentos y emociones sumen y nunca resten a mi vida! Esta frase es hoy uno de mis mottos. Sin embargo, por mucho tiempo esto me dio lo mismo. ¡Me valía un
Recientemente comencé a estudiar una especialización en Psicología Positiva a través de la Universidad de Pennsylvania. ¿Porqué elegí este tópico? Porque el pensamiento positivo es uno de los pilares más importantes de Rosa
Esta foto la tomé hace un par de meses. A la izquierda, Coach Susan. A la derecha, mi hija. Les cuento un poco la historia de esta fotografía. María Andrea había comenzado
Sí, estoy cansada de "malas" noticias en los medios. Quiero elegir ser positiva. Es mi propósito. Sin embargo, a veces lo que leo, escucho, veo...¡no me gusta nada! ¿Por dónde comienzo? Les comparto
Desde hace un año, Octubre 2015 para ser precisa, Dany ha creado un moviemiento. Sí, digo "movimiento" porque ha hecho que muchos corazones se muevan y comprendan un día en la vida de
Cuando quiero definir la palabra SuperViviente lo primero que se me viene a la mente es una persona que pasó por una prueba de salud muy difícil, o que tuvo un accidente muy
¡Date permiso de SER humano! Date permiso de reconocer tus emociones y desde ahí tomar acción en beneficio tuyo y de los que quieres. De acuerdo con Tal Ben-Shahar, quién ha sido
El primer día que vi a Gloria fue en casa de una buena amiga. En pocos segundos capturó mi total atención. Ese día supe con cierta facilidad que ella era, entre otras cosas:
¡Querida Almita, Lo Lograste! Si el cielo tiene una puerta, ésta tiene forma de Cruz. Y entonces podemos pensar que también tiene una cerradura y necesita una llave. ¿Lógico? Sí. Sin embargo, no tan
Hace unas semanas, mientras íbamos de regreso de la escuela, mi hija me preguntó: “Mamá, ¿qué es eso de la “Luna de miel”?”. María Andrea tiene 5 años. Preferí regresarle la pregunta, para
Siempre procuro ver el lado bueno de las cosas y circunstancias. Me gusta ser positiva, aprender de lo que pasa, mejorar, comunicar cosas buenas, sonreír… Por otra parte, hay días en los
Esta es la segunda parte de la entrevista realizada a Miryam Ávila. Descubre los caminos que ha recorrido para SuperVivir y que hoy quiere compartir contigo...¡Gracias Miryam!Miryam, ¿alguien más a tu alrededor, se ha
¡Están locas! Sorprendí a Nathan que decía esto a Alberto. Y luego Alberto le decía a Nathan: ¡Están bien locas! Me carcajeé en grande. Me acordé de Linda Rottenberg y su libro
Hace pocas semanas Keanu Reeves estuvo “de moda” gracias a un mensaje en redes sociales, centrado en cómo disfrutar de la vida, en cómo #SuperVivir. Hay controversia si Keanu lo escribió o no.
En el hospital, Ana era la responsable del “chemo teaching” (inducción a la quimioterapia). Todo paciente, antes de empezar su tratamiento para el cáncer, iba con ella, para recibir “educación” y preparación.
Era la Noche de Año Nuevo, hace apenas dos días. Cenaba con mi familia cuando recibí la noticia de que Adrián iba camino al hospital para recibir su nuevo corazón. Lloré de alegría.
Conocí a Lola hace un par de meses, gracias a una amiga que nos presentó. Había estado buscando supervivientes de cáncer, que tuvieran más de 10 años libres de la enfermedad. Lola estaba
Crecí con este dicho: “Vive tu día, como si fuera el último de tu vida”. Me gustó. Lo puse en práctica muy seguido. Hasta que un día me topé cara a cara con
¿Qué esto va para la mujer? Lo escribo también para todos los hombres. Todos, aunque sea de lejos, tienen una esposa, mamá, tía, hija o amiga. Así es que les interesa. Además, ningún
¿Cuántas veces al día experimentas ansiedad? Una buena noticia: la ansiedad es una respuesta NORMAL ante situaciones que son o parecen peligrosas y muy estresantes. ¡Es normal que sientas ansiedad! Si sentimos "ansiedad"
