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ALIMENTACION ANTI-INFLAMATORIA

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“El principio de una inflamación crónica suele ser discreto y no tan evidente. ¿Ha notado que tus zapatos son incómodos, tus anillos no los puedes usar, la ropa te queda más apretada, tus ojos están hinchados? Estos pueden ser algunos signos ligados a la inflamación crónica en tu cuerpo. Enfermedades como frecuentes alergias respiratorias, problemas cardíacos, cáncer, artritis reumatoide, arteriosclerosis, diabetes, entre otras, están vinculadas a problemas de inflamación crónica. ¿Conocemos a personas o familiares que sufren de estas enfermedades? Seguramente sí y quizás más de uno “.

Al final de esta Guía de SuperVivencia serás capaz de:

  • Identificar los alimentos que causan inflamación y que con frecuencia se incluyen en la dieta.
  • Tener una lista de las sustituciones o las recomendaciones de alimentos que causan inflamación y reemplazarlos con alimentos o ingredientes anti-inflamatorios
  • Preparar 10 recetas anti-inflamatorias fáciles de preparar en casa, utilizando ingredientes frescos y reales. Para cada receta, tendrás una lista de ingredientes que necesitas comprar/li>
  • Aconsejar para optimizar la “preparación” de estos alimentos y su almacenamiento
  • ¡Darte cuenta que comer sano también es delicioso!

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